En BOU, el Cross Training es la actividad principal y el corazón de todo lo que hacemos. A través de entrenamientos funcionales de alta intensidad, trabajamos fuerza, resistencia, coordinación y movilidad en sesiones dinámicas y siempre diferentes. Adaptamos cada entrenamiento a tu nivel para que puedas progresar de forma segura y constante, sin importar si estás empezando o llevás tiempo entrenando.
Además del Cross Training, ofrecemos sesiones especializadas para profundizar en áreas clave del rendimiento.
Sesiones dinámicas y dirigidas donde se combina fuerza, resistencia y movilidad. Grupos reducidos, ambiente motivador y planificación semanal para que cada día sea distinto. No entrenes solo, supérate a tu ritmo.
Mejora tu técnica, fuerza y potencia con entrenamientos enfocados en movimientos olímpicos, guiados por nuestros coaches.
Domina tu propio cuerpo con movimientos que utilizan el peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Estos ejercicios se enfocan en habilidades como dominadas, muscle-ups, pino, y variaciones de los mismos, y se adaptan a diferentes niveles de habilidad.
Salimos del box para disfrutar del aire libre en sesiones grupales donde mezclamos cardio, juegos, retos y mucha energía. Perfecto para conectar con la comunidad y salir de la rutina.
¿Buscas una forma diferente de hacer equipo? En BOU organizamos sesiones pensadas para grupos de trabajo que quieren salir de la rutina, entrenar juntos y pasar un buen rato.
Y porque creemos que la comunidad también se entrena, organizamos actividades de ocio como barbacoas, encuentros sociales y eventos especiales, donde compartimos mucho más que entrenamientos. Son momentos para relajarse, conectar y fortalecer los lazos que nos hacen un equipo dentro y fuera del box.
Creemos en el progreso constante a través de entrenos variados, pensados para desarrollar fuerza, resistencia y movilidad sin caer en la monotonía. Cada día trae un nuevo reto, y cada sesión es una oportunidad para mejorar.
Cada semana renovamos nuestras rutinas para mantener el estímulo físico y mental. Entrenará fuerza, cardio y técnica.
Adaptamos cada sesión a su capacidad. Desde principiantes hasta atletas experimentados, todos entrenan con seguridad y progresión.
Nuestros coaches están con usted en todo momento. Corrigen postura, enseñan técnica y lo empujan cuando más lo necesita.
El ambiente motiva. Entrenar en grupo le aporta energía, apoyo y una dosis extra de compromiso. En BOU, celebramos juntos cada mejora.